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大s失眠怎么办
日期:2019-09-05 来源:本站原创 浏览次数:

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  二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要;

  五是全身放松法:在躺下后用意念引导,885528黄大仙铁算盘,从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾,依次逐步放松;正常呼吸,吸气时想部位,呼气时放松;要做到心平气和;

  六是按摩法:经常用右手心搓左脚掌心;左手心搓右脚掌心;同时点揉三阴交和神门穴。

  只要坚持这几条,必有好转。轻者,用不了多久,就会睡好的;重者,铁算盘高手论坛880388,贵在坚持,也必有改善。

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